![]() |
Ubi Jalar (foto dok) |
MAJALAHLAPAGO, WAMENA
- Ubi
jalar baik dikonsumsi karena dapat mengekang lemak dalam tubuh. Karena
nutrisinya begitu baik dan mudah diserap tubuh.
Dilansir Boldsky, berikut
adalah manfaat sehat makan ubi jalar setiap hari yang harus Anda tahu.
Mengekang lemak
Ubi jalar mengandung banyak serat, mineral,
vitamin dan antioksidan. Tentu saja nutrisi ini dapat mengekang kolesterol atau
lemak dalam tubuh.
Mencegah lonjakan gula darah
Bagi penderita diabetes disarankan untuk
makan ubi jalar. Karena ternyata manfaatnya dapat mengekang lonjakan gula darah
dengan teratur.
Mencegah kanker
Ubi jalar juga mengandung mineral seperti
kalium, mangan dan magnesium yang penting untuk tubuh Anda. Hal ini juga
mengandung senyawa yang dapat mencegah beberapa jenis kanker.
Menjaga kesehatan mata
Tanaman ini juga kaya vitamin A yang baik
untuk penglihatan mata Anda. Juga, ubi jalar mengandung vitamin lain seperti
B1, B5, B6, riboflavin dan niacin berperan dalam metabolisme. (okezone.com)
0 Response to "Makan Ubi Jalar Mampu Mengikat Lemak "
Posting Komentar